• 4 Manfaat Mendaki Gunung Bagi Kesehatan Tubuh Wanita

    4 Manfaat Mendaki Gunung Bagi Kesehatan Tubuh Wanita
    Mendaki gunung, naik gunung atau hiking merupakan olahraga petualangan di alam bebas yang dilakukan dengan berjalan kaki menembus hutan belantara untuk mencapai puncak gunung, orang yang mendaki biasa disebut pendaki gunung, sedangkan aktifitas mendaki atau naik gunung disebut pendakian

    Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan yang cukup digemari oleh beragam kalangan, baik itu kalangan pelajar, karyawan, pengusaha, ataupun masyarakat umum, banyak sekali gunung yang bisa Anda taklukan karena di bumi Indonesia ini kaya akan pegunungan, mulai dari gunung yang mudah(tidak terlalu tinggi) hingga gunung yang membutuhkan keterampilan khusus untuk menuju puncak seperti memanjat tebing, kemampuan bertahan hidup dan keterampilan dalam mengatur stamina

    Mendaki gunung sendiri pada dasarnya memiliki berbagai macam manfaat. Tentu saja manfaat ini ada beberapa yang langsung dapat dirasakan, dan ada pula manfaat yang tidak dapat terlihat langsung. Akantetapi di artikel ini akan dibahas manfaat mendaki gunung bagi kesehatan tubuh wanita, apa saja manfaatnya bagi wanita? Berikut ini rincian manfaat mendaki gunung diantaranya.

    Manfaat Mendaki Gunung Secara Umum:

    1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

    Manfaat kesehatan dari mendaki gunung yang pertama adalah dapat meningkatkan kapasitas kerja dari jantung dan paru-paru, Perjalanan mendaki sambil membawa beban tas akan memompa jantung dan paru-paru lebih berat aktifitasnya dari biasanya. Mendaki gunung akan memperkecil resiko serangan jantung dan stroke, mengoptimalkan suplai oksigen dan peredaran darahTerhindar dari berbagai macam penyakit. Agar tidak mendapat masalah saat mendaki gunung, lakukan persiapan olahraga seperti lari-lari kecil, push up, sit up, back up beberapa hari sebelum mulai pendakian

    2. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

    Manfaat mendaki gunung juga sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan stamina serta daya tahan tubuh anda, sehingga dengan seringnya anda melakukan pendakian, daya tahan tubuh dan stamina anda akan tetap terjaga, Tidak heran kalau pendaki gunung cenderung memiliki daya tahan tubuh lebih kuat ketika menghadapi kondisi cuaca buruk dalam kehidupan sehari-hari

    3. Membentuk mental dan daya ingat yang kuat dan sehat

    Mendaki juga sangat bermanfaat bagi pembentukan karakter, mental dan pikiran yang kuat serta tegas. Manfaat mendaki gunung juga dapat meningkatkan daya ingat karena mendaki gunung tergolong olahraga yang menyenangkan  Dalam mendaki dibutuhkan keahlian dalam hal pengelolaan insting, dan juga pengelolaan emosi yang baik. Dengan seringnya melakukan kegiatan mendaki, maka pengelolaan insting dan emosi akan terasah dengan baik dan akan berpengaruh pada mental dan pikiran yang sehat dan kuat

    Manfaat Mendaki Gunung Untuk Kesehatan Wanita:

    1. Menjaga tubuh tetap ideal

    Manfaat mendaki gunung bagi kesehatan wanita adalah bisa menjaga tubuh tetap ideal karena dengan menaiki gunung secara tidak langsung lemak dalam tubuh akan terbakar dan badan terasa sehat serta bugar

    2. Menghilangkan penat

    Bagi wanita atau para ibu yang ingin menghilangkan penat karena harus mengurusi anak-anak di rumah, ada baiknya mencoba mendaki gunung karena dengan naik gunung bisa mendapat suasana baru apalagi suasana pemandangan indah dan kesejukan udara pegunungan dijamin penat dan stress hilang akantetapi pada saat mendaki gunung jangan lupa bersama keluarga agar suasana menjadi lebih ceria

    3. Melatih kesabaran

    Manfaat mendaki gunung untuk kesehatan wanita adalah melatih kesabaran terutama ibu-ibu yang memiliki anak dirumah karena dalam mendaki gunung kesabaran sangat diutamakan untuk mencapai puncak dan jika diterapakan dalam mendidik anak kemungkinan akan bisa menjadi sabar atau setidaknya tidak mudah marah atau emosi

    4. Menumbuhkan rasa syukur

    Manfaat mendaki gunung yang tidak kalah penting untuk wanita adalah menumbuhkan rasa syukur. Dalam mendaki gunung akan melihat begitu banyak keindahan yang bisa kita dapatkan dan keindahan itu tidak akan kita dapatkan diperkotaan, untuk itu kita wajib bersyukur atas nikmat ALLAH SWT yang begitu banyak

    Demikianlah informasi tentang manfaat mendaki gunung bagi kesehatan tubuh wanita dan para ibu, akantetapi tidak dianjurkan bagi wanita atau ibu-ibu yang sedang hamil karena jika kelelahan bisa berakibat pada janin yang ada didalam kandungan kecuali pendakian gunung yang tidak menguras tenaga terlalu banyak
  • You might also like

    Tidak ada komentar:

    Posting Komentar